Die mentale und emotionale Gesundheit ist zunehmend Gegenstand großer Sorge, besonders in der stressigen, anspruchsvollen, schnelllebigen globalen Arbeitswelt. Die Ursachen dafür sind komplex, doch die Lösungen können manchmal überraschend einfach sein.
In seinen Studien zur emotionalen und sozialen Interaktion betont Dr. Dacher Keltner, Psychologie- Professor an der Universität California-Berkeley, den Wert eines Stresshelfers, an den viele von uns nicht denken würden: die Natur. Keltners Forschungen zeigen die direkten Auswirkungen der Natur auf das menschliche Herz-Kreislauf-System und auf die Gehirnströme. Die Erfahrung der Natur hat laut Keltner nicht nur tiefgreifenden Einfluss auf unsere Körper, sondern auch darauf, wie wir über uns selbst und unsere Bedeutung denken.
Keltners Idee ist nicht rein weltlichen Ursprungs, sondern spiegelt sich in der ganzen Bibel wider. Von den ersten Kapiteln an offenbart uns die Bibel die Herrlichkeit von Gottes Schöpfung und lädt uns dazu ein, über die Großartigkeit des Universums, das Er geschaffen hat, nachzudenken.
Im Folgenden einige Bibelstellen, die Keltners Beobachtungen unterstreichen und zeigen, wie wichtig es ist, Gottes perfekte und göttliche Arbeit zu erkennen:
Über Gottes Größe nachdenken. „Der Himmel verkündet Gottes Hoheit und Macht, das Firmament bezeugt seine großen Schöpfungstaten.“ (Ps. 19,2). Keltners Vorschlag, sich regelmäßig der Größe von Gottes Schöpfung bewusst zu werden, findet sich auch in der Bibel wieder:
Gottes Liebe zum Detail. „tBlickt nach oben! Schaut den Himmel an: Wer hat die unzähligen Sterne geschaffen? Er ist es! Er ruft sie, und sie kommen hervor; jeden nennt er mit seinem Namen. Kein einziger fehlt, wenn der starke und mächtige Gott sie antreten lässt.” (Jes. 40,26). Welche Liebe zum Detail zeigt sich in Seiner Schöpfung!
Die Wunder der Schöpfung genießen. „Von den Tieren draußen kannst du vieles lernen, schau dir doch die Vögel an! Frag nur die Erde und die Fische im Meer; hör, was sie dir sagen! Wer von diesen allen wüsste nicht, dass der Herr sie mit seiner Hand geschaffen hat?“ (Hiob 12,7-9). Stille Momente in der Natur bewirken Staunen und Lobpreis in uns und haben eine positive, beruhigende Wirkung auf unsere mentale und emotionale Gesundheit.
Solche Studien zeigen, wie gut es uns tun kann, wenn wir innehalten, um die Natur zu genießen, mit geliebten Menschen zu lachen und Zeit mit unseren Familien zu verbringen. Wir erkennen, dass wir Teil von Gottes großem, rätselhaftem und schönem Universum und für die Ewigkeit bestimmt sind. Jeder Baum, jeder Fluss und jeder Sonnenuntergang erinnern uns an Gottes Größe, Fürsorge und Kreativität.
Als Christen in der Geschäfts- und Arbeitswelt sollten wir uns die Zeit nehmen, Seine Schöpfung zu bewundern und über Kleinigkeiten nachzudenken, an denen wir sonst achtlos vorbeigehen. So nehmen wir uns nicht nur eine notwendige Pause vom geschäftigen Alltag, sondern bekommen auch ein tieferes Verständnis von Gottes Liebe und Weisheit.
Copyright 2024, Erenia Mendoza ist Direktorin des CBMC Brasilien.
Übersetzung: Susanne Nebeling-Ludwar, Tübingen: S.Ludwar@gmx.de
Bibelzitate sind der Übersetzung Hoffnung für Alle entnommen, wenn nicht anders angegeben.