Ein Artikel im Harvard Business Review berichtet über eine Studie, der zufolge für ein wirklich zufriedenstellendes Leben drei Dinge erforderlich sind: Erfolg, Sinn und Freude. Das, was am häufigsten fehlen würde, sei die Freude. Doch wie können wir mehr Freude in unser Leben bringen?
Leben außerhalb der Arbeit. Laut der Studie finden Menschen, die in ihrer Freizeit Freude erfahren, mehr Sinn in ihrer Arbeit. Die Bibel bestätigt dies, z.B. Sprüche 17,22: „Ein fröhlicher Mensch lebt gesund; wer aber ständig niedergeschlagen ist, wird krank und kraftlos.“
Regelmäßige Begegnungen mit anderen Menschen. Dem Artikel zufolge verspüren wir mehr Freude bei Aktivitäten mit anderen Menschen. Für uns Christen sollte das keine Überraschung sein. Prediger 4,9-10 lehrt uns: „Zwei haben es besser als einer allein, denn zusammen können sie mehr erreichen. Stürzt einer von ihnen, dann hilft der andere ihm wieder auf die Beine. Doch wie schlecht steht es um den, der alleine ist, wenn er hinfällt! Niemand ist da, der ihm wieder aufhilft!“ Mit wem könnten Sie heute nach der Arbeit oder diese Woche Zeit verbringen?
Produktiv sein. Um mehr Freude zu empfinden, ist es laut der Studie wichtig, Passivität zu vermeiden. Nach einem langen Arbeitstag schauen viele Menschen Fernsehen, sind in den Sozialen Medien unterwegs oder verbringen ihre Zeit mit Computerspielen. Diese passiven Aktivitäten verbrauchen viel Zeit, bringen aber keine Freude hervor.
Sport, Hobbys und ehrenamtliche Aktivitäten bringen dagegen deutlich mehr Freude als passiver Konsum. Römer 14,17 bestätigt dies: „Wo Gottes neue Welt beginnt, geht es nicht mehr um Essen und Trinken. Es geht darum, dass wir gut und richtig miteinander umgehen und dass Gott uns durch seinen Heiligen Geist mit Frieden und Freude erfüllt.“
Die Bedeutung persönlicher Vorlieben. Weiterhin sei es wichtig, seinen Leidenschaften zu folgen. Wenn wir Aktivitäten nachgehen, die wir persönlich als erfüllend erleben, verbessert dies der Studie zufolge unsere Lebenszufriedenheit. Hobbies oder Aktivitäten, die uns begeistern, bringen ein Maximum an Freude in unser Leben.
So schrieb König David: „An deinem Altar will ich dich anbeten, will mich über dich freuen und dir zujubeln. Dankbar spiele ich dir auf der Zither, dir, meinem Gott!“ (Ps. 43,4). Davids Herz wurde erfüllt, wenn er Gott mit Musik anbetete. Was erfüllt Ihr Herz?
Diversität unserer Aktivitäten. Es ist wichtig, Leidenschaften zu entdecken, doch wir sollten unseren Fokus dabei auch nicht zu sehr einengen. Wenn wir uns nur auf eine Leidenschaft konzentrieren, nimmt der Genuss mit der Zeit ab, so dass es sinnvoller ist, verschiedenen Aktivitäten nachzugehen.
Hier ein biblisches Prinzip, das dies unterstreicht: „Verteil deinen Besitz auf möglichst viele Stellen, denn du weißt nicht, ob ein großes Unglück über das Land kommt und alles zerstört.“ (Pr. 11,2). Auch wenn dieses Prinzip sich häufig auf finanzielle Investitionen bezieht, ist es doch auch hilfreich, wenn es um die Diversität unserer Aktivitäten geht.
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Aus „UBN Integrity Moments“, eine Kommentarreihe über Ehrlichkeit am Arbeitsplatz aus christlicher Sicht.
Übersetzung: Susanne Nebeling-Ludwar, Tübingen: S.Ludwar@gmx.de
Bibelzitate sind der Übersetzung Hoffnung für Alle entnommen, wenn nicht anders angegeben.